Продукты для 2 группы крови

Продукты для 2 группы крови

Серебряный Лотос

Все самое лучшее для вашего долголетия!

Навигация по записям

Питание для второй группы крови

Питание для второй группы крови отличается от питания первой.

Предки людей, которые живут сейчас, были оседлые земледельцы. Питание этих древних людей состояло, в основном, из продуктов растительного происхождения и плодов, которые они сами выращивали. В отличие, от древних охотников, они употребляли минимальное количество мяса, но в их рационе было очень много овощей, злаковых и ореховых. Благодаря подобному питанию и адаптировался их организм. Такие же особенности и получили по наследству люди, у которых вторая группа крови. Так же они предрасположены к вегетарианству – такой вид питания им подходит.

В питание для второй группы крови иногда можно добавить мясо птицы и рыбу, а вот от говядины, баранины и свинины рекомендовано отказаться совсем. Потому что такая пища очень плохо переваривается пищеварительной системой этих людей, и как правило, они плохо себя чувствуют, поев мяса.

Из-за того, что мясо не перерабатывается в энергию и в питательные вещества, как у людей с первой группой крови , идет преобразование его в жировые отложения или оно застревает в кишечнике в виде гниющих, не переваренных отходов . Именно поэтому идет ощущение тяжести в желудке.

При отказе от мяса, можно значительно улучшить свое здоровье и самочувствие, а недостаток животных белков можно и нужно компенсировать орехами и семечками – прекрасная, очень полезная пища для людей со второй группой крови.

Зерновые также очень полезны для таких людей – только надо быть осторожным с пшеницей (набирается лишний вес).

Основная причина повышенного веса у людей этой группы крови – это мясо и мясные продукты. Отказавшись от них, вы сможете похудеть.

Не желательно употреблять молочные продукты, так как в них находится животный белок. Из-за этого притормаживается обмен веществ, который служит причиной зашлакованности организма и лишнего веса.

Обезжиренные молочные продукты можно употреблять.

Соевое молоко и сыр – подходят также, потому что благодаря им идет балансировка тела и очищение организма от шлаков.

В питании для второй группы крови А (I) нужно употреблять как можно меньше жиров, поэтому растительное масло нужно использовать в минимальных дозах.

Основа вашего рациона – это фрукты и овощи.

  • Сердечные заболевания
  • Онкология
  • Анемия
  • Заболевания печени и желчного пузыря.
  • Диабет 1 типа.

Витамины и пищевые добавки:

  • Витамины В, С, Е
  • Кальций
  • Железо
  • Цинк
  • Селен
  • Хром
  • Бифидобавки
  • Ограничить прием витамина А, лучше получать – каротин к пищи.

Спокойные и сосредотачивающие – йога, тай – цзы

Специальные рекомендации для питания второй группы крови:

  • Рекомендуется избегать мяса
  • Рекомендуется избегать все виды острой пищи, ферментированную и соленую пищу. Хорошо есть чеснок, лук и морковь.

Капуста листовая, спаржевая

Хлеб из проросшей пшеницы

Жир печени трески

Зерна и макароны:

Кукурузная крупа, мука

Пшеничный хлеб их отборной муки

Пшеничная мука 1 сорта

обыкновенная овощная фасоль

Следующая статья будет посвящена питанию третьей группы крови В (III)

Питание и продукты при 2 группе крови

Все большую популярность набирает диета, основанная на группе крови человека. Организм человека весьма чувствительно реагирует на принимаемую пищу, и именно потребляемые продукты имеют прямое отношение к самочувствию человека.

В зависимости от группы крови, диетологами были разработаны специальные индивидуальные диеты, позволяющие обеспечить организм человека всеми необходимыми полезными веществами и элементами, а одновременно с этим, оградить от поступления вредных компонентов.

40% всего населения Земли являются носителями 2 группы крови. Питание для 2 группы крови разделено на два вида: для 2 отрицательной и 2 положительной. Каждый из них имеет свои правила и нюансы применения.

Общие правила диетического питания для 2 группы крови: разрешенные и запрещенные продукты

У положительной и отрицательной 2 группы крови общая направленность схожая – упор делается на продукты растительного происхождения. Мясные продукты практически полностью исключаются. Идеальным меню станут вегетарианские блюда.

Соблюдение диетического меню для данной группы крови способствует:

  • нормализации веса, стройности фигуры, устранению лишнего веса;
  • укреплению иммунитета;
  • укреплению организма в целом;
  • нормализации обмена веществ в организме;
  • защите организма от поражения различными заболеваниями, в том числе такими, как злокачественные опухолевые новообразования, сахарный диабет, различные сердечно-сосудистые нарушения, инфаркт и инсульт, болезнь Альцгеймера.

Разрешенные продукты для 2 группы крови

Лучшим вариантом питания станут продукты натурального, природного происхождения, лучше в сыром виде.

Список разрешенных продуктов:

  • широкий выбор овощей;
  • фрукты (особое предпочтение следует отдать ананасам, абрикосами, грейпфрутам, лимонам, сливам и инжиру);
  • все бобовые культуры;
  • соя;
  • соевое молоко;
  • обезжиренный творог;
  • масло оливковое;
  • масло льняное;
  • нежирная рыба (скумбрия, карп, форель, окунь, сардина, треска);
  • крупы (греча, рис, овсянка, просо, ячмень);
  • арахис, кедровые орешки, грецкие орехи;
  • натуральные напитки (свежевыжатые овощные и фруктовые соки, вода негазированная с добавлением сока лимона);
  • напитки (отвар шиповника, зеленый чай, натуральный некрепкий кофе без добавления молока, красное вино в небольших количествах).

Запрещенные продукты для 2 группы крови

К запрещенным, либо к крайне нежелательным для употребления, продуктам относятся:

  • калорийное, жирное мясо;
  • жирная рыба;
  • морепродукты (мидии, креветки, икра любых рыб, селедка, палтус, камбала);
  • апельсины;
  • кокосы;
  • манго;
  • мандарины;
  • бананы;
  • картофель;
  • баклажаны;
  • грибы;
  • маслины;
  • оливки;
  • фасоль;
  • молоко;
  • масло сливочное;
  • мороженое;
  • куриные яйца;
  • любые сорта сыра;
  • майонез;
  • напитки (пиво, черный чай, томатный сок, крепкий алкоголь в виде коньяка, виски, водки, любые содовые и газированные напитки).

Необходимо полностью исключить пшеницу как в чистом виде, так и входящую в состав каких-либо продуктов.

Диетическое питание для группы крови 2 отрицательной

Питание по группе крови 2 отрицательная на каждый день должно включать в себя следующие компоненты:

  • свежие, тщательно вымытые овощи;
  • каши (но не на молоке!);
  • бобовые культуры;
  • овощные и фруктовые свежевыжатые соки (предпочтение отдать соку из сельдерея, яблок и моркови);
  • ужин можно разнообразить бокалом качественного красного вина.

Таблица продуктов для 2 группы крови отрицательной

Правильное недельное питание по группе крови 2 в виде таблицы продуктов представлено ниже:

Диетический рацион включает в себя не только меню, состоящее из правильных, полезных продуктов. Существует еще ряд несложных правил, следуя которым, грамотное питание будет иметь максимально положительный эффект для всего организма:

  1. Любое диетическое питание должно сопровождаться легкими физическими нагрузками. Речь не идет о поднятии штанг и гантелей, достаточно грамотно разработанного комплекса фитнес упражнений. В качестве дополнительного стимула к здоровому организму подойдут долгие пешие прогулки.
  2. Соблюдение правильного питания должно сопровождаться питьем высококачественной, очищенной воды. Лучшим вариантом станет использование специального очищающего фильтра. Также для приготовления чая или кофе можно применять подогретую воду из горного источника.
  3. Травяные настои, целебные природные напитки, бифидобактерии – незаменимые спутники при соблюдении диетического питания.
  4. Позитивный настрой и отсутствие стрессовых ситуаций пойдут только на пользу организму человека!

Соблюдение простых правил сделает путь к здоровому организму максимально комфортным и эффективным!

Диетическое питание для группы крови 2 положительной

Продукты по группе крови 2 положительная на каждый день немного отличаются от 2 отрицательной, и включают следующий список продуктов:

  • любые соевые блюда;
  • в качестве десерта разрешается добавить в рацион питания варенье, повидло домашнего приготовления;
  • большое количество свежих фруктов и овощей;
  • любые продукты, содержащие в своем составе большое количество витамина А.

При 2 положительной группе крови категорически недопустимы любые кислые, острые, соленые, копчёные и жареные продукты! Сладкое употреблять в минимальном количестве.

Таблица продуктов для 2 группы крови положительной

Питание по группе крови 2 положительная на каждый день представлено в таблице:

Правильное питание рекомендуется дополнить умеренными физическими нагрузками, комплексом витаминов и необходимых элементов. Но самое главное – все продукты из меню диетического питания должны быть свежими, высокого качества. Не стоит экономить на здоровье, выбирая менее дешевые продукты сомнительного качества.Правила правильного приготовленияКакими бы не были выбраны блюда для ежедневного рациона питания, готовить продукты необходимо правильно! Соблюдение нескольких правил поможет сделать диетическое питание максимально полезным и эффективным:

  • овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде;
  • любые блюда лучше всего употреблять в вареном виде, либо готовить на пару;
  • необходимо категорически забыть о жарке.

Всего несколько простых правил – и ваш организм скажет вам «Спасибо»!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *