Отвары трав для похудения

Отвары трав для похудения

Сборы трав для похудения, сжигающие жир: рецепты и отзывы

Вступая на тропу войны с лишними килограммами, многие женщины запасаются разрекламированными средствами, которые обещают быстрое и безопасное похудение. Однако, не зная истинного состава употребляемых «лекарственных» средств, сжигающих жир, можно нанести непоправимый вред своему организму.

Конечно, для начала стоит узнать возможности разных трав, их эффективность и противопоказания.

Можно ли в действительности похудеть при помощи трав

Действительно, кажется невероятным, что отвар трав способствует похудению. Однако это действительно так.

Более того, при правильном и комплексном подходе прием отваров станет наиболее безопасным способом достижения желаемого веса. Ведь фитотерапия имеет долгую историю и все знания о травах, накопленные за бесчисленные десятилетия, успешно используются как в нетрадиционной медицине, так и во многих сферах красоты.

Использовать отвары трав полезно для всех систем организма. Травяные чаи способствуют выведению токсинов и шлаков.

Употребление настоев может быть как частью стратегии похудения, так и самостоятельным способом борьбы с ненужными килограммами.

Виды трав для похудения, сжигающих жир, и их особенности

Травы, уменьшающие аппетит

Постоянное чувство голода – враг любой диеты. Чтобы избавиться от желания съесть что-нибудь запретное, стоит пить отвары трав, снижающие аппетит.

Они способны обмануть желудок ложным чувством сытости благодаря уменьшению выделяемого желудочного сока и наполнения некалорийной жидкостью. Также эти травы способны ускорить обмен веществ, благодаря чему пища усваивается быстрее.

Вот небольшой список основных трав, способствующих уменьшению чувства голода:

  1. Кукурузные рыльца являются популярным натуральным средством для похудения.

Помимо снижения аппетита регулярное употребление настоя этого растения способствует нормализации пищеварения, восстановлению минерального баланса.

Для достижения эффекта достаточно залить стаканом кипятка чайную ложку рылец, дать настояться и пить.

  • Лен – его семена способны набухать в желудке, создавая в мозгу ложное чувство насыщения.

    Достаточно съесть чайную ложку семян льна, запив стаканом воды.

  • Листья толокнянки помогут при стрессовом ожирении.

    Для того, чтобы успокоиться и перестать «заедать» проблемы, достаточно залить пару чайных ложек сухих листьев ½ литра кипятка.

    Настаивать следует около семи часов, принимать по 1/3 стакана за прием.

  • Цветки боярышника нормализуют обмен веществ.

    Чтобы укрепить организм и уменьшить чувство голода, нужно добавить в стакан кипятка пару чайных ложек цветков этого растения.

    Через полчаса настой готов – его стоит пить до еды за два приема.

  • Отвар ягод шиповника не только создает насыщение, но и пополняет запасы организма важными и нужными элементами.

    Для получения нужного эффекта достаточно заварить в стакане кипятка 4 — 5 измельченных плода шиповника и выпивать по чашке отвара три раза в день за полчаса до приема пищи.

  • Травы с мочегонным действием

    Еще одним шагом на пути к желаемой фигуре становится регулярное избавление от ненужной жидкости.

    Для этого нужно пить травяной чай из трав для похудения, обладающий мочегонным эффектом:

    1. Семена расторопши оказывают мягкое мочегонное действие на организм.

    Поэтому отвар этой травы следует пить постоянно, маленькими порциями, дополнительно он оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект.

    На 0,5 литра воды возьмите 30 гр. семян, доведите до кипения и оставьте выпариваться до уменьшения объема наполовину.

  • Чабрец способен не только вывести из организма ненужную жидкость, но и оказать расслабляющий эффект на общее психическое состояние.

    На литр воды возьмите 15 гр сухой травы.

  • Календула – замечательный природный диуретик.

    Ее частенько включают в состав чаев, сжигающих лишний жир.

    Если есть желание использовать эту траву самостоятельно, то следует заварить на стакан кипятка 10 грамм календулы.

  • Мелисса помогает не только избавится от лишней жидкости, но и наладить спокойный и безмятежный сон.

    Это особенно важно тем, кто просыпается по ночам и идет к холодильнику.

    Заварите 10 гр. зеленых листьев стаканом кипятка, принимайте до еды три раза в день.

  • Трава, обладающая слабительным действием

    Если женщина стремится к достижению желаемого веса, то она не остановится ни перед чем. Чтобы быстрее избавиться от съеденных продуктов (особенно если они были запретными и высококалорийными), прибегают к препаратам с послабляющим действием.

    Однако намного безопаснее выбрать природное средство, которое точно окажет нужный эффект.

    Наиболее популярно в этой сфере такое растение, как жостер слабительный. Его действие начинается не сразу, а лишь спустя восемь часов, но зато работает достаточно долго. Для нужного эффекта следует выпивать утром натощак отвар растения – 2 ст. ложки жостера на 800 мл кипятка.

    Рецепты лечебных травяных сборов

    1. Взять по 20 грамм одуванчика, петрушки и фенхеля, добавить 60 гр. корня крушины, перемешать.

    На литр кипятка заваривают 4 ст. ложки полученной смеси, заваривают около часа.

    Принимать за полчаса до еды сткан травяного чая, четыре раза в день.

  • 40гр. крушины, 10 гр. перемолотых семян льна, 10гр. семян укропа смешать с 20 гр. цветков ромашки.

    На литр кипятка также замешивают 4 ст. ложки смеси, заваривают два часа в термосе и выпивают стакан травяного чая до еды пять раз в день.

  • 10 гр. сенны, 10 гр. мать-и-мачехи, 20 гр. березовых листьев и 20 гр. кукурузных рылец смешивают с 60 гр. ежевичных листьев.

    Добавляют 2 ст. ложки сбора трав на 0,5 литра кипятка, 3 часа настаивают в термосе и принимают по утрам по ½ стакана.

  • Данные сборы основаны на смешении трав с разными эффектами, уменьшающими количество лишних килограмм. Такое комплексное растительное средство наиболее безопасно для здоровья.

    О травах для похудения, сжигающих жир, можно узнать из видео.

    Какая трава самая эффективная для похудения

    Существуют травы, которые приносят максимальный эффект в борьбе с весом. Это сенна, морозник и стевия.

    Сенна является отличным растительным слабительным. Она также избавляет организм от шлаков, которые вносят весомую лепту в процесс набора лишних килограмм.

    Жиры перестают всасываться и накапливаться в желудке, благодаря чему происходит снижение веса на три килограмма за неделю.

    Нельзя превышать дозировку в надежде более быстрого сброса веса, это может нанести вред здоровью. Кроме того, любое слабительное (и растительное в том числе) всегда вызывает привыкание, поэтому похудение с помощью сенны должно продолжаться не более недели.

    Выпивать следует по ½ стакана отвара на ночь, эффект проявится уже наутро и будет весьма заметным.

    • На стакан воды следует взять столовую ложку растения, проварить 5-7 минут на небольшом огне и затем настаивать в течение 20 минут.

    После достаточно процедить травяной остаток через марлю и очистительный настой готов.

  • Можно приготовить травяной сбор – смешать по 20 грамм таких трав, как: сенна, одуванчик, петрушка, крапива и добавить по 10 грамм перечной мяты и семян укропа.

    1 ч.л. полученной смеси добавить к стакану кипятка и настоять в течение 3-4 часов.

    Отвар следует пить около месяца.

    Можно постепенно увеличивать количество выпитого отвара в сутки от 1 стакана до 2, к концу месяца вновь уменьшив дозировку.

  • Если необходимо срочное похудение, то можно устроить разгрузочный день.

    Для этого нужно приготовить специальный чай – взять ромашку (1 ч.л.) и сенну (2 ч.л.), залить двумя стаканами кипятка.

    Настаивать в термосе 8 часов.

    В разгрузочный день через каждые 2 — 3 часа выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком и затем 200 мл растительного отвара.

    Есть в этот день не рекомендуется.

  • Противопоказания к приему сенны – беременность, проблемы с кишечником и желче-каменной болезнью.

    Морозник – растение, которое помогает нормализовать работу кишечника, а также ускорить обмен веществ.

    Можно купить готовый сбор в аптеке или же приготовить самостоятельно порошок из корней растения. Для этого нужно тонкие корешки очистить от кожуры и высушить.

    Когда они будут абсолютно сухими, разотрите их в порошок – растительное средство для похудения готово! 5 гр. порошка разведите в стакане кипятка, настаивайте в течение суток.

    Отвар принимается утром, натощак. Возможен рвотный рефлекс.

    После приема отвара завтракать можно спустя минут 40-50. При этом рацион должен быть диетическим – ничего жареного или жирного.

    Также следует отказаться от соли. Курс приема – 30 дней, затем 10 дней перерыва и еще 45 дней приема.

    После второго этапа приема следует перестать пить отвар, организм должен отдохнуть как минимум три месяца. В этот период процессы, запущенные приемом растительного средства, начинают проявляться по максимуму.

    Принимая отвар морозника, можно похудеть даже на пятнадцать килограммов! Однако такое мощное очищающее средство имеет и противопоказания.

    Если прием морозника вызывает головокружение, сильную рвоту и боли в животе, длительную менструацию и ужасное самочувствие – то морозник как средство для снижения веса не подходит, прием следует прекратить.

    Худеть на морознике нельзя беременным, кормящим и лицам с заболеваниями сердца или подозрениями на камни в желчном пузыре.

    Еще одно средство природного происхождения, которое помогает в борьбе с ненужными килограммами – это стевия. Она действует комплексно – ускоряет обмен веществ, нормализует работу желудка, помогает организму очиститься, снижает тягу к сладостям и даже улучшает тонус кожи.

    Благодаря сладкому вкусу стевия становится отличной приправой к диетическим продуктам. Можно купить готовые фильтр-пакеты в аптеке или упаковки с сухой травой.

    Как готовить настой:

    • 1 фильтр-пакет заваривают в стакане кипятка.

    Также на основе готового средства можно приготовить травяной чай, добавив 10 гр. ромашки или суданской розы.

    Можно положить пару плодов шиповника или же заваривать фильтр пакет в стакане зеленого чая.

  • 20 гр. (2 ст. ложки с горкой) готовой сухой травы добавляют в стакан кипятка и прогревают на водяной бане в течение десяти минут.

    Полученный отвар должен настояться в термосе двенадцать часов.

    Можно употреблять полученный напиток, процедив его через марлю.

  • Принимая только отвар стевии, можно похудеть на 5 килограммов в месяц, но такое средство не годится при беременности и лактации, а также аллергии на данное растение.

    Дыхательная гимнастика для похудения на нашем сайте.

    Рецепты напитков для похудения в статье. Дренажные напитки, имбирный, имбирно-лимонный, вода Сасси, корица с медом.

    Меню сбалансированного питания на неделю здесь

    Как похудеть с помощью трав узнайте из видео.

    После родов стараюсь живот убрать. Начала дома заниматься по системе Турчинской «стройная мама». Ещё.

    Не вижу ничего плохого в беге для здоровья это значительно лучше обычной ходьбы ,другое дело бег бегу.

    На моем опыте все диеты которые называются именем бесполезны, зачем искать что-то новое, когда есть уже.

    В статье написано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают лецитин с молоком матери.

    Травы для похудения: сборы, настои, отзывы

    Травы для похудения помогут вам похудеть, если вы будете комплексно подходить к вопросу оздоровления организма.

    Травы для похудения

    Травы для похудения подразделяются на группы в соответствии со степенью воздействия на организм.

    Некоторые растения притупляют чувство голода: либо обволакивая стенки желудка слизью и вызвав чувство сытости, либо набухая внутри и вызвав ощущение сытости (водоросль спирулина, семена льна, дягиль лекарственный).

    Другие растения удаляют из организма излишки жидкости, скапливающиеся в жировой ткани (листья брусники, хвощ полевой).

    Есть растения, способствующие общему оздоровлению организма (анис, тмин, пахучий укроп).

    Способствуют сжиганию жиров — рыльца кукурузы.

    Трава морозник для похудения:

    О ней стоит рассказать отдельно. Эта трава имеет слабительное действие, помогает освободить кишечник от застоявшихся каловых масс. Также, она избавляет от симптомов атеросклероза, гипертонии. Способна улучшить состояние кожи, вывести соли тяжелых металлов из организма.

    Отвар этой травы нужно принимать строго по рецепту, а в перерывах между её приёмами нужно активно двигаться, не переедать.

    Употребляя морозник, помните, что его передозировка опасна, т. к. растение содержит яд.

    Сборы трав для похудения:

    Помогают похудеть, поддержать хорошее самочувствие.

    Их можно приобрести готовыми или приготовить самостоятельно (выбираем полезные травы — по 1 ст.л. каждой травы. Берём 2 ст.л. полученной смеси, заливаем кипятком. Настаиваем 20 минут, процеживаем, пьём трижды в сутки за 30 минут до еды по стакану отвара, разбавленного водой, в течении 2 месяцев, потом делаем перерыв).

    Можно приобрести фиточай для похудения с учётом индивидуальных особенностей организма.

    Травы, способствующие похудению, положительно влияют на организм, улучшая цвет лица, пищеварение.

    В травах содержится много витаминов, микроэлементов.

    Но, нужно строго соблюдать правила приёма трав (настоя, отвара) во избежании нанесения вреда здоровью.

    Проблема похудения должна решаться в комплексе. Нужно дополнять употребление трав соблюдением диеты.

    Для снижения веса применяют травяные сборы, содержащие:

    — травы для понижения аппетита (обволакивая стенки желудка либо разбухая, заполняют желудок — фукус пузырчатый, водоросль спирулина, корень алтея обыкновенного, дягиль лекарственный, семена льна);

    — травы, нормализующие работу системы пищеварения (фенхель, анис, петрушка, укроп);

    — травы, нормализующие обмен веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины);

    — травы, воздействующие на желчегонные и мочегонные процессы (полевой хвощ, горец птичий, медвежье ушко, листья брусники, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);

    — травы, имеющие слабительное действие, выводящие из организма шлаки (аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, укроп пахучий, тмин, анис);

    — травы, пополняющие запасы питательных веществ, витаминов (шиповник, рябина, чёрная смородина, малина, брусника, листья крапивы).

    Настои трав для похудения:

    — Тысячелистник – сорок грамм, зверобой — сорок грамм, цистозира — двадцать грамм: берём две столовые ложки сбора, заливаем 0,5 литра кипятка, настаиваем 30 минут. Делим на 3 приёма, пьём по стакану;

    — Корень крушины – шестьдесят грамм, корень одуванчика – двадцать грамм, плоды петрушки – двадцать грамм, плоды фенхеля – двадцать грамм, листья мяты перечной — двадцать грамм: берём 2 ст.л.сбора, заливаем 0,5 л. кипятка, настаиваем 30 минут. Утром выпиваем натощак.

    — Цистозира бородатая — сто грамм, плоды аниса – пятьдесят грамм, корень солодки – пятьдесят грамм: берём 2 ст.л. сбора, заливаем 0,5 л. кипятка, настаиваем 30 минут. Делим на 3 приёма, пьём по стакану;

    Перед употреблением трав внимательно изучайте инструкцию, т. к. все травы имеют противопоказания, побочные эффекты.

    Фитосборы для похудения

    Это сборы растений, снижающие уровень холестерина в крови, имеющие мочегонное действие, слабящее действие, понижающие аппетит, стимулирующие процесс обмена веществ:

    — Берём двадцать грамм цветков бузины чёрной, двадцать грамм плодов фенхеля, двадцать грамм цветков ромашки аптечной, двадцать грамм липового цвета, двадцать грамм листов перечной мяты. Смесь заливаем кипятком из расчета одна часть смеси на двадцать частей воды. Настоять смесь в течении пятнадцати минут в эмалированной кастрюле на водяной бане. Пьём сбор по стакану трижды в день;

    — Берём сорок грамм коры крушины, пятнадцать грамм корня одуванчика, пятнадцать грамм петрушки, пятнадцать грамм фенхеля, пятнадцать грамм листьев мяты перечной. 2 ст.л. смеси заливаем 2 стаканами кипятка. Настаиваем полчаса. Утром пьём натощак;

    — Берём восемьдесят грамм ежевики, десять грамм листьев берёзы, десять грамм листьев мать-и-мачехи. Одну часть смеси заливаем двадцатью граммами кипятка, пьём по стакану – с утра и перед обедом.

    — Для уменьшения аппетита принимайте настой кукурузных рылец по 1 ст.л. четыре раза в день перед приёмом пищи.

    Фитосборы для похудения принимаются курсами (один курс длится три недели).

    Перед употреблением трав внимательно изучайте инструкцию, т. к. все травы имеют противопоказания, побочные эффекты.

    Травы для похудения: отзывы

    Мария: Я худею только на травах, при этом самочувствие прекрасное. Травы полезны, поэтому, я заодно улучшаю состояние волос, ногтей, кожи. Кроме того, исчезли метеоризм и изжога. Я делаю перерывы в приёме трав для похудения. Что для меня важно, этот вариант похудения ещё и бюджетный.

    Евгения: Я соблюдаю диету на травах.

    Разрешенные продукты: варёная курица, говядина, рыба (треска, хек, пикша, окунь, судак), вареные овощи, тушеные овощи, нежирный кефир, каши (гречка, ячневая, пшенка, геркулес), фрукты (груша, зелёное яблоко), изюм, курага.

    Для очищения сосудов: чайная ложка розмарина, чайная ложка горного чабреца заваривается 150 граммами кипятка. Настаиваем полтора часа. Пьём трижды в день до приема пищи в течении двух месяцев,

    Для очищения печени: берём по две столовых ложки бессмертника, тысячилетника, ромашки, спорыша, корня одуванчика. Заливаем 200 граммами кипятка. Настаиваем восемь часов. Пьём трижды в день за двадцать минут до приёма пищи в течении полутора месяцев,

    Для очищения кишечника: столовую ложку семян фенхеля, столовую ложку семян аниса смешиваем, заливаем 150 граммами кипятка. Настаиваем в течении ночи. Пьём дважды в день после приёма пищи в течении двух месяцев,

    При гинекологических заболеваниях: заливаем столовую ложку душицы стаканом кипятка, настаиваем в течении двух часов, укутываем. Пьём дважды в день тёплым в течении двадцати дней между циклом (проводим два курса),

    Для очищения мочевого пузыря: берём столовую ложку семян укропа, столовую ложку спорыша, заливаем стаканом кипятка. Настаиваем два часа. Пьём дважды в день в течении месяца.

    Запрещено употреблять: сахар, соль, хлеб, любое масло.

    Ольга: Я худею на травах, но, нужно помнить, что помимо их употребления нужно правильно питаться, вести активный образ жизни.

    Инга: Я, иногда, полоскаю рот настоем ромашки – это отбивает желание постоянно кушать. Также, я пью лист брусники от отёков, крушину при запоре.

    Тамара: Я с помощью трав снизила вес на двенадцать кило за три месяца. Хорошо себя чувствую, пришёл в норму обмен веществ. Через полгода снова буду пить травы.

    Слава: Я пила травяной сбор — взять по столовой ложке ромашки, мяты, липового цвета, цветки чёрной бузины, семена фенхеля. Перемешать. Заварить литром кипятка. Настаивать тридцать минут. Пила на протяжении дня. Пила сбор до его окончания в течении месяца. При этом, дважды в неделю делала разгрузочные дни. Через три месяца я похудела на десять кило. Лично я после этого соблюдала ещё диету в течении 7 дней, чем закрепила результат.

    Эффективные травы для похудения

    Травы для похудения только помогают организму в борьбе с лишним весом. Активные компоненты, которые входят в состав растений, помогают нормализовать обмен веществ, ускоряя снижение веса.

    Травы для похудения подразделяются на следующие группы:

    — травы, имеющие термогенный эффект, помогающие сжигать жир,

    — травы, имеющие эффект детоксикации, очищающие организм,

    — травы, обладающие мочегонным действием,

    — травы, понижающие аппетит.

    Так как темой этой статьи являются травы для похудения, нам подойдут первая группа и четвертая группа. Их вместе и рассмотрим.

    Повышая температуру тела, травы, имеющие термогенный эффект, способствуют ускорению обмена веществ, из-за чего организм быстрее сжигает жир.

    Многие термогенные травы являются стимуляторами. В их состав входит кофеин, ускоряющий все функции организма и метаболизм, из-за чего усиленно сжигается жир и снижается вес.

    Термогенные травы и травы, снижающие аппетит:

    — Гуарана: её активные компоненты содержат большое количество кофеина, что увеличивает содержание в крови адреналина, приводя к увеличению распада жировой ткани.

    В семенах растения содержится много витаминов, минералов, уменьшающих физическую и психическую усталость.

    Гуарана имеет свойства антиоксиданта, благодаря чему замедляет старение организма.

    Применяются для похудения настой гуараны, стимулятор похудения из гуараны (в воду добавляются 2 ст.л. сухой смеси).

    — Зелёный чай способствует ускорению обмена веществ, из-за чего сжигается большее количество жира в состоянии покоя и физической нагрузки.

    — Мате: помогает сжигать жир в организме благодаря увеличению расхода энергии. В мате содержатся компоненты, позволяющие снижать вес: кофеин, теофиллин. Они также выводят из организма лишнюю воду, подавляют аппетит, повышают скорость метаболизма.

    — Кайенский перец: содержит вещество капсаицин, помогающее увеличить скорость обмена веществ, понизить аппетит.

    Имеет также сосудорасширяющее свойство, нормализует давление, омолаживает организм.

    — Одуванчик: оказывает организму помощь в усвоении углеводов, нормализует уровень сахара в крови.

    — Имбирь: способствует стимуляции кровообращения, ускорению обмена веществ. Чай с имбирем помогает снижать вес из-за повышенного содержания эфирных масел, ускоряющих метаболизм.

    — Подорожник: содержит много клетчатки, обладает слабительным действием. Настой подорожника пейте перед приёмом пищи для сжигания лишних калорий, уменьшения ощущения голода.

    — Хрен: помогает расщеплять и сжигать жир в клетках, очищает организм.

    Как употреблять травы для сжигания жира

    Их нужно пить утром натощак, либо перед тренировкой в спортзале.

    Как заваривать и пить травы — смотрите в аннотации.

    Помните, пить травы, сжигающие жир, недостаточно. Сочетайте их употребление с употреблением растений очищающего действия (для вывода токсинов) и употреблением трав, имеющих мочегонный эффект (для вывода излишков жидкости, очищения кишечника).

    Но, не все травы можно сочетать между собой — они могут уменьшить либо увеличить влияние друг на друга.

    Помните о том, что у каждой травы есть противопоказания к применению. Перед началом применения сбора, оцените растения, входящие в сбор, почитав отзывы, противопоказания.

    • Ягоды Годжи для похудения: описание, свойства, как принимать, отзывы
    • Семена льна для похудения: применение, противопоказания, отзывы, рецепты
    • Разгрузочный день для похудения — варианты, отзывы
    • Лунная диета для похудения: рацион, особенности, отзывы

    Мне травы в похудении очень помогли) За месяц скинула 3 килограмма, и очень довольна!

    Вот в травах для нас и кроется сила природы. Здесь главное только изучить их хорошо. Человек – ничего не может придумать сам. Все нам давала и дает окружающая нас природа. Наша задача заметить только природные подарки.

    Я думаю, что травы для похудения эффективны, если заниматься похудением комплексно. Вряд ли что-то поможет,если, например, не изменить рацион питания. А так природа нам поможет ,если мы сами приложим определенные условия!

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *