Общий массаж это

Общий массаж это

Общий массаж

В ас беспокоит снижение работоспособности или вы просто хотите расслабиться? Общий массаж тела – быстро приведет организм в тонус и зарядит бодростью.

О бщим называют массаж, во время которого проводятся манипуляции над всем телом человека. Эта процедура обладает общеоздоровительным эффектом и является отличным профилактическим средством ряда заболеваний, именно поэтому ее считают альфой и омегой среди всех видов массажа. Во время сеанса снимаются симптомы усталости, улучшается функционирование систем, восстанавливаются энергетические ресурсы организма, нормализируется психоэмоциональное состояние. Полный релакс и здоровье – вот что дает общий массаж тела.

Т олько выполненный руками профессионалов, этот вид массажа способствует максимальному расслаблению, снимает последствия стресса, улучшает кровообращение и решает многие проблемы с позвоночником. Если у вас сидячая работа, проблемы с опорно-двигательной системой или вы работаете на износе своих возможностей, то лучшего вида массажа, судя по отзывам клиентов, просто не бывает. Цены на эту процедуру зависят от техники, задачи массажа, нужно ли учитывать индивидуальные особенности восприятия.

Общий массаж тела: польза и оказываемый эффект

  1. Снимается мышечное напряжение;
  2. Улучшается эластичность мышц;
  3. Устраняются боли и спазмы;
  4. Происходит очищение кожи от отмерших клеток;
  5. Улучшается состояние кожных покровов;
  6. Выводятся токсины;
  7. Снимается психическое напряжение;
  8. Улучшается работоспособность;
  9. Налаживается работа нервной системы;
  10. Нормализируется работа сальных и потовых желез;
  11. Уменьшаются боли в спине и шее;
  12. Улучшается крово- и лимфообращение;
  13. Снижается давление;
  14. Повышается тонус организма;
  15. Нормализируется обмен веществ;
  16. Улучшается сон;
  17. Снижается вес;
  18. Уменьшаются отеки.

Показания для общего массажа

  1. Стрессы, депрессии, переутомление;
  2. Восстановление после физических нагрузок;
  3. Реабилитация после травм;
  4. Боли в спине, шее, позвоночнике, головные боли;
  5. Апатия и упадок сил;
  6. Бессонница;
  7. Остеохондроз.

Противопоказания

  1. ОРВИ;
  2. Внутренние кровотечения;
  3. Грибковые заболевания кожи;
  4. Дерматит;
  5. Онкология;
  6. Увеличение лимфатических узлов;
  7. Менструация;
  8. Варикозная болезнь;
  9. Беременность;
  10. Венерические заболевания;
  11. Желчекаменная и мочекаменная болезни.

П оскольку у данной процедуры достаточно серьезные противопоказания, то общий массаж тела обязательно должен начаться с предварительной беседы с массажистом, во время которой он обязан подробно расспросить о перенесенных заболеваниях, общем самочувствии, о том, какие травмы были перенесены, что больше всего беспокоит, над какими проблемными зонами стоит тщательнее поработать. Эта информация поможет специалисту сделать сеанс массажа более эффективным, поэтому не стоит стесняться и утаивать какую-либо информацию. Как это ни удивительно, но уже после первого сеанса массажа можно почувствовать подъем сил, улучшение самочувствия, повышение настроения, получить ощущение спокойствия, расслабленности и душевного комфорта. Чтобы общий массаж принес терапевтическую пользу, то стоит посетить не менее 10 сеансов.

Виды общего массажа тела

О бщий классический массаж – благотворно воздействует на весь организм, налаживает работу органов и систем, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов и шлаков, предупреждает заболевания, ускоряет обмен веществ, улучшается кожное дыхание, усиливается циркуляция лимфы, увеличивается отток венозной крови, рассасываются уплотнения и кровоподтеки. Этот вид массажа помогает избавиться от последствий стресса, снять напряжение, расслабить мышцы и повысить работоспособность.

О бщий массаж для детей – стимулирует развитие мягких тканей, предупреждает развитие плоскостопия, кривошеи и косолапости, улучшает мышечный тонус, помогает расслабиться и снять неровное перевозбуждение, сокращает период выздоровления после инфекционных заболеваний, снимает болевой синдром, способствует правильному функционированию систем, помогает эффективно решать проблемы, возникшие в результате заболевания опорно-двигательного аппарата, повышает иммунитет. Общий детский массаж может быть как оздоровительным и профилактическим, так и лечебным и корректирующим.

О бщий массаж спины – снимает напряжение, расслабляет мышцы, улучшает эластичность кожи, повышает кровообращение, устраняет застои, ускоряет лимфоток и способствует быстрому выведению токсинов, является профилактическим средством, предупреждающим развитие болезней опорно-двигательного аппарата, устраняет болевые синдромы, укрепляет кровеносные сосуды, омолаживает кожные покровы. Этот вид массажа показан при гиподинамии, сниженном тонусе мышц, болях в спине и шейноворотниковой зонах, а также при синдроме хронической усталости.

М ассаж общий не только принесет несомненную пользу вашему телу, улучшив состояние кожи, расслабив мышцы, повысив работоспособность и подняв настроение, но и окажет лечебное воздействие на органы и системы. Массажисты V ictory S tyle, выполняя общий массаж на дому в Москве, помогают своим клиентам не только улучшить эмоциональное состояние и быстро вернуть силы после перенапряжения и физических нагрузок, но и помогут быстро восстановиться после болезней и травм.

Милые дамы, будем рады обслужить вас на самом высоком уровне. Заявки, а также вопросы или пожелания вы можете отправить через специальную форму, расположенную ниже.

Вопросы и пожелания направляйте по адресу victorystyleru@mail.ru

Копирование любых текстовых материалов или фото запрещено. Авторские права.

Что такое общий массаж тела и техника проведения

Современный темп жизни отрицательно сказывается на нашем физическом и психическом здоровье. Общий массаж тела – эффективное средство, укрепляющее тело, приводящее мысли и нервы в порядок, повышающее настроение и многое другое. Обо всех свойствах, возможностях и о том, что входит в общий массаж тела, вы узнаете из статьи.

Основные движения

Техники и приемы общего массажа разнообразны, но в основе каждой лежат определенные классические движения. Они формировались и пополнялись в течение многих лет, пока не остались наиболее эффективные из них.

Самый простой в исполнении прием. Является начальной и конечной стадией любого правильно выполненного массажа. Позволяет аккуратно и нежно подготовить тело к нагрузке, успокоить после процедуры. Расслабленной кистью, не напрягая ладони, начните движение. Двигаться нужно в определенном направлении зигзагообразными, круговыми, параллельными и поперечными движениями. Применяется для самомассажа и массажа в домашних условиях.

Скользящий эффект меньше, чем при поглаживании, но оказывает более глубокое воздействие. Является основным движением при работе с суставами. Помогает разогнать накопления солей, уменьшить боль в суставах. Выполняется подушечками пальцев, поверхностью ладони, костяшками.

Наиболее продолжительный по времени процесс, занимает около 40-50% от всей процедуры. Глубокое воздействие затрагивает нижние мышцы. Части эпидермиса сдавливают и массажируют, немного оттягивая. Разминание бывает поперечное и продольное.

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

  • Похлопывания

Движения выполняются всей плоскостью кисти или подушечками. Легкие, пружинистые похлопывания, отлично улучшают кровоток в определенном участке.

Характеризуется колебаниями разной направленности, мощности и т.д. Они способны проникать под кожу, в мышцы. Чередуется с поглаживанием.

Отличается от первого приема большей энергичностью, амплитудой, прилагаемой силой. Оказывает воздействие на жировую ткань.

Показания, польза и противопоказания

Как и любое воздействие на различные участки тела, полный массаж, при определенных недугах, имеет показания к применению и ограничения. Ознакомьтесь со списком противопоказаний, и при возникновении сомнений, обратитесь к врачу.

Противопоказания к проведению процедуры:

  • заболевания воспалительного характера и передающиеся воздушно-капельным путем;
  • нарушения целостности кожного покрова, синяки, гематомы, ранки и т.д.;
  • болезни, вызванные грибковыми инфекциями;
  • какие-либо изменения лимфатических узлов;
  • беременность, период кормления ребенка грудью, критически дни;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • опухоли доброкачественные и злокачественные;
  • варикоз;

  • склонность к образованию тромбов;
  • нарушения свертываемости крови;
  • заразные дерматологические заболевания;
  • ЗППП;
  • склонность к образованию камней в почках;
  • нарушения в работе сердечной системы.
  • проблемы с лишним весом;
  • период реабилитации и восстановления после травм различной природы;
  • отечность;
  • головные боли и мигрени;
  • дискомфорт в области шеи;
  • ухудшение работы иммунной системы организма;
  • проблемы с засыпанием, плохой, беспокойный сон;
  • сидячая работа;
  • частые перенапряжения, стресс, апатия;
  • отсутствие отпуска продолжительное время.

Общий массаж тела польза:

  • Успокаивает и стабилизирует работу нервной системы;
  • Улучшается качество сна: человек быстрее засыпает, его сон более стабильный и крепкий;
  • Воздействует на различные системы организма (сердечную, пищеварительную, дыхательную и другие), регулируя их работу;
  • Повышается метаболизм.

Воздействует на капилляры и сосуды, улучшая кровоток и лимфоток, что улучшает питание клеток, скорость образования новых, и общее состояние тела.

  • Повышается уровень элементов крови;
  • Улучшает тонус кожи и мышц;
  • Усиливается надежность связок.

Наиболее популярные виды общего массажа

Моделирующий

Моделирующий массаж тела – популярная процедура, которая позволяет скорректировать недостатки фигуры, подтянуть кожу, укрепить мышцы, снизить количество жира в организме, усилить метаболизм и улучшить общее состояние организма.

  • избыточный вес тела;
  • застои и отеки;
  • проблемы с иммунной системой;
  • нарушение сна;
  • сидячая работа;
  • постоянное перенапряжение и стресс;
  • длительное отсутствие отпуска.

Массаж воздействует на различные слои и участки кожи. Это приводит к:

  • отшелушиванию мертвого слоя эпидермиса;
  • очищению протоков сальных и потовых желез, нормализации их работы;
  • улучшению лимфотока и кровотока;
  • получению кожей большого количества питательных веществ;
  • повышению тонуса мышц и кожи;
  • очищению клеток от шлаков, токсинов, продуктов распада и обмена.

Фитнес-формирующий массаж

Фитнес-формирующий массаж тела – это методика, основанная на взаимодействии:

  • Антицеллюлитного массажа;
  • Классического массажа;
  • Физических упражнений.

Сначала выполняются физические упражнения для проблемной зоны. После упражнений на проблемную зону воздействует массажист. Происходит комплексное воздействие на проблемные зоны. Получается, что клиент выполняет определенное количество упражнений, пока не устанет. После мастер воздействует на мышцы, заставляет их работать, превышает их предел. Благодаря этому мышцы укрепляются. Уменьшается жировая прослойка, так как при физических упражнениях и для роста мышц требуется определенное количество энергии, как во время нагрузки, так и после нее.

За сеанс рекомендуется воздействовать на одну или две группы мышц. При увеличении числа, нагрузка приведет лишь к общей усталости организма и отсутствию желаемого результата.

К плюсам фитнес-формирующего массажа тела относится положительное влияние на кожу:

  • усиление кровотока и лимфотока;
  • улучшение процесса питания и насыщения кислородом;
  • очищение от шлаков, токсинов, продуктов распада и т.д.

Важно! Несмотря на эффективность и популярность процедуры она не обладает волшебными силами. Для явного и длительного результата необходимо сочетать сеансы с правильным питанием, зарядкой, физическими нагрузками.

ФФМТ подойдет новичкам в спорте. Подготовит и приучит тело к нагрузкам.

  • Склонность к образованию тромбов;
  • Проблемы со свертываемостью крови;
  • Гипертония;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • Варикоз;
  • Беременность и период кормления грудью;
  • Заболевания кожи.
  • Процедура выполняется утром на голодный желудок. В этот период организм может брать энергию только из жировых запасов, что приводит к более быстрому похудению;
  • Начинать необходимо с больших мышц;
  • Питание должно содержать повышенное количество белка;
  • Необходимое количество сеансов – от 10;
  • Продолжительность процедуры – от часа до двух.

Примерная схема

  • Тренировка прямых и косых мышц пресса, затем массаж с воздействием на мышцы. Для усиления эффекта используйте различные лосьоны и масла;
  • Упражнения на нижний пресс и массаж нижней части живота;
  • Тренировка, рассчитанная на большие мышцы бедра. Между подходами проводится массаж;
  • На данном этапе для усиления эффекта можно выполнить процедуру обертывания живота и бедер. Для более длительного эффекта, воспользуйтесь специальными кремами против целлюлита и для похудения;
  • После переключитесь на проработки мышц грудной клетки и шейного отдела. Периодически прерывайтесь на массажные движения прорабатываемых зон;
  • Закончите проработкой спины.

Оздоровительный.

Оздоровительный общий массаж – процедура, направленная на профилактику и оздоровление систем и органов организма.

Профилактика является залогом крепкого здоровья. Намного проще предотвратить болезнь, чем вылечить.

Всего 8-14 процедур помогут вам предотвратить:

  • мигрень;
  • боли в пояснице, шейном отделе;
  • появление бессонницы и нарушения сна;
  • нарушение психологического равновесия;
  • депрессию и апатию.

Рекомендации по проведению процедуры

Основой массажа являются классические движения. Выполнение рекомендаций позволит усилить эффект от процедуры и положительно скажется на состоянии пациента.

Как забыть о болях в суставах…

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…

  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу народных методов и лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно использую наши читатели ! Читать далее .

  • Наиболее благоприятным временем для проведения сеанса является период времени с раннего утра до 12 часов дня;
  • Самым эффективным будет массаж натощак, в противном случае за 40 минут до еды или через два часа после;
  • Не стоит проводить массаж чаще 3-х раз в неделю.

Если вы чувствуете дискомфорт или вам больно, неприятно, то следует прервать процедуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *