Молочная диета на 3 дня

Молочная диета на 3 дня

Молочная диета для похудения на 3 дня, меню

— Натрий и другие.

— Второй завтрак – можно употребить что – то из цитрусовых, например, один большой апельсин или грейпфрут, плюс один литр воды.

— Обед – 200 граммов отварной рыбы или мяса с зеленью.

— Полдник – обезжиренный йогурт с одной чайной ложкой меда.

— Ужин — три чашки несоленого овощного бульона, плюс, три тарелки отварных овощей. Съедать не разом, а с интервалом в двадцать минут.

— Перед сном – легкий йогурт с добавлением чайной ложки меда.

— Обед – грейпфрутовый или апельсиновый сок, стакан молока с одной чайной ложкой какао и меда, пол литра овощного бульона.

— Второй завтрак – легкий йогурт с добавлением меда.

— Ужин – запеченная рыба, примерно 200 граммов, тарелка винегрета.

— Перед сном — йогурт с медом.

— Второй завтрак — выпить литр воды в течение двух часов.

— Обед – 200 граммов куриного мяса без кожицы, отварного или запеченного. Либо столько же рыбы, и салат из овощей.

— Ужин – картофель, отварной или запеченный, и овощной салат.

Молочная диета на 3 дня

Молоко для молочной диеты

Меню и правила трехдневной молочной диеты

Молочная диета — 3 дня только молоко

Молочная диета на 3 дня не зря называется жесткой. В течение 3 дней вам придется пить только молоко.

  • В течение дня выпивать 1 литр молока, распределив на несколько приемов. Этот вариант подразумевает суточную калорийность в 590-600 калорий.

  • Второй вариант предписывает в первый день пить молоко по стакану каждые 2 часа, во второй день — каждые полтора часа, а в третий день через каждый час. То есть постепенно калорийность диеты повышается. Чтобы получить хотя бы подобие чувства насыщения молоко следует пить через трубочку, как коктейль.

    Отзыв эксперта

    Молочную диету лучше проводить раз в полгода

    Молочная диета на 3 дня может быть рекомендована только в 1 случае — если вы не верите, что похудеть вообще возможно.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *