Диета группа крови 2 положительная

Диета группа крови 2 положительная

Диета по 2 положительной группе крови

В последнее время все большую популярность в диетологии набирает питание с учетом особенностей группы крови. Каждый тип крови формировался на отдельных стадиях развития человечества, воспринимая как естественные определенные продукты питания. У разных групп преобладают те или другие качества пищеварения, разнится скорость обмена веществ. Правильное питание по группе крови укрепляет иммунитет, помогает сохранить здоровье, способствует легкому похудению.

Особенности и правила соблюдения диеты

Самое благоприятное питание по группе крови 2 – вегетарианское, ведь растительная пища более всех подходит чувствительному типу пищеварения. Употреблять в пищу лучше преимущественно фрукты и овощи, которые защитят иммунную систему, продлят жизнь. У имеющих низкую кислотность желудка мясо переваривается с большим трудом, снижая скорость обменных процессов. Рекомендуется следить за калорийностью, чтобы избежать отложения жира. Плохо переносится острая, кислая, жирная еда и любые соленья. Какая диета подходит по группе крови 2 положительной?

Рацион диеты для 2 положительной группы

Итак, диета для второй положительной группы крови предлагает придерживаться правильного рациона питания.

Список разрешенных продуктов:

  • овощи;
  • фрукты (исключить апельсины, мандарины, бананы );
  • крупы и бобовые;
  • рыба (за исключением морепродуктов, икры, палтуса, сельди);
  • любые кисломолочные продукты;
  • сахар;
  • растительные масла;
  • нежирный сыр;
  • зеленый и травяной чаи, кофе;
  • красное вино;
  • соки.

Таблица продуктов питания для 2 группы крови

Мясо птицы и животных

Почти все виды рыбы

Морепродукты, икра, палтус, сельдь, любая соленая, маринованная или копченая рыба.

Морская капуста, водоросли

Кисломолочная продукция, нежирные сорта сыров

Маргарин, сливочное масло

Арахис, тыквенные семечки

Крупы и бобовые

Апельсин, мандарин, кокос, папайя, киви

Травяные, зеленый чаи, кофе, красное вино

Черный чай, белое вино

Примерное меню и рецепты на неделю

Из предложенных вариантов вы можете подобрать пару блюд для определенного приема пищи. Следите за калорийностью своего рациона. Диета, подходящая по группе крови 2 положительная выглядит следующим образом:

  • творог/йогурт/кефир (200 г);
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • яблоко/банан;
  • соевое молоко, нежирный сыр;
  • кусочек ржаного хлеба, политого оливковым маслом;
  • зеленый чай/кофе.
  • овощной суп (томатный, суп-пюре из брокколи, цветной капусты, тыквы, картофеля);
  • овощной суп со злаками или бобовыми;
  • любой рецепт рыбы (жареная/тушеная/на пару) с гарниром из круп или бобовых;
  • каши, кроме пшеничной;
  • ржаной хлеб;
  • зеленый чай.

Видео о диете по группе крови для похудения

Ведущие популярного ток-шоу в первой части видеоролика популярно и с долей юмора расскажут, какие продукты стоит употреблять в пищу, а от которых стоит отказаться. Узнайте, что можно есть согласно новому учению. Далее вы узнаете о результатах необычного эксперимента, который прошли четыре женщины с различными группами крови, желающие похудеть. Затем врач-диетолог Института питания РАМН выскажет свое мнение о том, полезна ли диета по группе крови второй положительной.

Я пробовала худеть по группе крови. Вес уходил быстро, появилось ощущение легкости в теле. Стала контролировать количество еды. Примечательно, что некоторые запрещенные продукты никогда не любила, например, казалось бы, такой полезный продукт как пшеница и изделия из нее. После прочтения статьи причина ясна. Надо прислушиваться к своему организму, он не обманет.

Интересное получается питание по группе крови 2 положительная. Диетологи предлагают перейти на вегетарианское питание, исключив мясо и молоко. Питаясь лишь сырой травкой да кашками, далеко не уедешь. Организму необходим источник белка, аминокислот, витаминов. Или как быть тем, кто хочет наоборот поправиться, а не похудеть? Я бы не стала соблюдать такую диету и вам не советую.

Придерживалась такой рациона из-за того, что кормила грудью дочку, у которой вторая группа крови, резус положительный. Посоветовал нам это врач из-за аллергических реакций. Аллергия у нас прошла очень быстро, а я даже похудела на несколько килограмм. При этом я позволяла себе иногда поесть на ночь и вообще не голодала. Сводная таблица мне очень помогла сориентироваться. Такая диета по группе крови 2 положительная нас просто спасла.

Диета для людей со второй положительной группой крови

Особенности людей со 2+ кровью

2 положительная кровь — признак принадлежности к касте «земледельцев». Сформировавшаяся в период перехода древних общин с охоты на земледелие, 2+ кровь стала «достоянием» 38,7% всех людей. Обладатели второй по распространенности группы крови, вернее, их организмы обладают определенными особенностями. «Земледельцы»:

  • имеют слабый иммунитет, им трудно справляться с инфекцией;
  • склонны к стрессам, неврозам и предрасположены к анемии (необходимо постоянное пополнение витаминов и микроэлементов);
  • зачастую бывают аллергиками;
  • повышена вероятность развития диабета и онкологии;
  • патология печени и желчного пузыря — часто встречающиеся недуги;
  • пониженная желудочная секреция — признак «второгруппников»;
  • пищеварительная система слишком чувствительна, обязательное условие для ее идеальной работы — отсутствие в меню мяса.

Правила питания для обладателей 2 группы крови

Итак, чтобы счастливый обладатель 2+ крови чувствовал себя превосходно, а разные болезни обходили его стороной, следует соблюдать в питании определенные правила:

  1. Исключить мясо. Мясо замедляет обменные процессы у «земледельцев» и превращается в жировые отложения на талии и бедрах.
  2. По возможности исключить молочные продукты, заменив их на кисломолочные и соевые.
  3. Максимально ограничить употребление сладкого и изделий из пшеничной муки.

Чтобы привести свою фигуру в форму, «земледельцам» необязательно изнурять себя физическими нагрузками. Достаточно отказа от мяса и занятий йогой, тогда и дух и тело «второгруппника» будут в буквальном смысле летать и поражать окружающих своей красотой и гармоничностью.

Что полезно есть со 2 группой крови

Чтобы составить здоровый рацион, необходимо знать, какие продукты полезны или вредны людям со 2 группой крови.

Полностью исключить мясо из своего питания могут лишь волевые люди. Но даже при таком раскладе организму просто необходимы белки. Изредка можно употреблять мясо индейки и куриную грудку, однако, основные поставщики белка для «земледельцев» — яйца, соя, горох и фасоль.

Молочные продукты.

Цельное молоко вызывает излишнее брожение и сбои пищеварения. Молочные продукты следует употреблять в кисломолочном виде: йогурты, кефир, сметана, творожный или плавленый сыр. Они хоть и не окажут благоприятного воздействия, но и не принесут организму значительного вреда. Горячо любимое мороженое и сливки, один из частых компонентов деликатесных блюд, следует исключить.

С рыбой дела обстоят намного лучше. Полного запрета на ее употребление нет. Диету можно разнообразить карпом, лососем, судаком и морскими видами (макрель, скумбрия, треска). А соленая сельдь, палтус, сом, икра, камбала, хек и ракообразные нежелательны.

Мучные изделия и крупы.

Белый хлеб лучше заменить на ржаной. Зерновой хлеб и хлебобулочные изделия крупного помола может быть и полезны, но для обладателей 2+ крови не рекомендуются.

Макароны, разнообразные мюсли и манная крупа нежелательны. Другие крупы — рис, перловка, овсяные хлопья и особенно гречка — разнообразят рацион.

Все блюда рекомендуется готовить на льняном или оливковом масле. При отсутствии таковых возможно использование подсолнечного. Кукурузное и сливочное принесут больше вреда, чем пользы.

Орехи и семечки.

Арахис и тыквенные семечки не только придадут блюдам пикантный вкус, но и восполнят недостающие микроэлементы. В общем, все орехи, за исключением фисташек, могут употреблять «второгруппники», хотя их чрезмерное поедание может стать причиной аллергии.

Ограничить сладости, наверное, одна из самых сложных задач. Даже безобидное на первый взгляд печенье «Крекер», не говоря уже о горячих булочка, тортиках и пирожных, не так уж и безвредно для носителей 2 группы с положительны резус-фактором. Набор сладостей, употребление которых в адекватных количествах не вызовет проблем с пищеварением: рисовые вафли и овсяное печенье, шоколад и мед.

Специи и пряности.

Удар по женской половине «земледельцев» нанесен. Необходимость отказа от кетчупа и майонеза — «нож в спину» мужчин. Причем нежелательно употреблять перец и все продукты, содержащие уксус. Ради здоровья должны уйти в прошлое соленые огурчики и копчености. Однако такие обычные пряности, как петрушка, укроп, лавровый лист и кориандр можно использовать при приготовлении блюд. Особенно полезна для «второгруппников» горчица (в малых количествах, дабы не вызвать изжогу): она не только улучшит вкус пищи, но и возбудит аппетит, что немаловажно при низкой кислотности.

Хотя «хозяева» крови 2+ должны делать упор на овощи, среди них также есть культуры, подлежащие исключению:

  • белокочанная и цветная капуста (можно заменить на брокколи и листовые сорта);
  • картофель;
  • помидоры;
  • болгарский перец;
  • ревень.

Морковь, лук перьевой/репчатый, чеснок, тыква, свекла (лучше листовая) и шпинат очень полезны всем, особенно «земледельцам».

Любимыми фруктами должны стать ананас, черника и некислые яблоки. Не принесут вреда грейпфрут, малина, смородина и другие фрукты и ягоды. Включение их в рацион не только обеспечит необходимыми витаминами, но и поспособствуют регуляции веса, мягко ускорив обмен веществ. А от мандаринов, апельсинов, кокосовых орехов и дыни лучше отказаться.

Приятная новость для кофеманов: кофе со 2 группой крови пить можно и даже полезно. Также полезен стаканчик красного вина за обедом, но другие спиртные напитки (даже пиво) следует исключить. Также нежелательно употребление черного чая, газированных напитков, апельсинового и томатного сока. Сок вишни, лимона, другие фруктовые и ягодные соки можно употреблять в разбавленном виде. Зеленый чай успокоит нервы и наладит обменные процессы.

Лекарственные травы.

Особенно благоприятное воздействие на организм «второгруппников» оказывают валериана, женьшень, зверобой, ромашка, плоды шиповника и эхинацея.

Любая диета предполагает какие-либо ограничения. Питаясь соответственно своей группе крови можно избежать проблем с пищеварением и естественным образом поддержать здоровье организма. И совершенно несложно составить разнообразное, насыщенное необходимыми веществами и витаминами меню из продуктов, подходящих для 2 группы крови.

Чубейко Вера Олеговна — врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос

Всем обратиться к кардиологу. Это сердце. И никаких сайтов с советами. Все индивидуально.

Дней 20 ть утром давление от150- 185, а пульс норма60-65 , что это может быть?

Нашел способ повысить пульс. Надо посмотреть фильм ужасов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *