Диета 6 лепестков отзывы результаты

Диета 6 лепестков отзывы результаты

Диета 6 лепестков

Проблема лишнего веса волнует большинство женщин, даже тех, у которых с медицинской точки зрения его и нет вовсе. Шведский диетолог Анна Юханссон предложила избавляться от ненужных жировых прослоек при помощи специально сбалансированной программы питания диета «6 лепестков». Чтобы представить программу наглядно, нужно сделать следующее.

Нарисуйте цветок с шестью лепестками и на каждом из них напишите по одному слову: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. Цветок — это шестидневная диета, состоящая из лепестков-дней. В каждый из этих дней можно есть только тот продукт, название которого написано на лепестке, и только в такой последовательности:

Белковый день. Организм не получит ни одного грамма жира — это своеобразная встряска собственных отложений. Ешьте любую рыбу в любом виде, кроме жареного. Используйте натуральные приправы — это не запрещено и только поможет украсить вкус приготовленных блюд. Общий вес съеденной рыбы не должен превышать 0,5 кг.

Углеводное меню — разрешается есть любые овощи (тушенные, отварные, сырые) с добавлением небольшого количества приправ и соли. В общей сумме можно съесть не более 1,5 кг различных овощей за день. Также показано употребление свежеприготовленных овощных соков.

Белковое меню — целый день можно есть курицу (желательно белое мясо) без кожи — не более 0,5 кг за весь день. На обед можно выпить куриный бульон.

Углеводное меню — каши на воде, можно добавить к ним чуть-чуть орехов или семечек. При перерасчете на сухое вещество крупы — не более 200 грамм. В этот день очень полезно пить натуральный квас в небольшом количестве.

Белковое меню — за весь день можно съесть не более 0,5 кг творога обезжиренного или средней жирности, запивая его молоком (лучше также обезжиренным).

Углеводное меню — 1,5 кг различных овощей в любом виде, в том числе и в виде салатов без заправки.

В результате получается чередование приема белков и углеводов, которое стимулирует расходование организмом собственных запасов жиров. 6-лепестковая диета запрещает менять дни местами!

Вам будет интересно:

Всем приветик! Мне 57. Вчера был 6-й день. 6 лепестков работает!! Минус 2900. Супер! Продолжаю дальше.

Первый день — семга, семга и только семга. Я ее вечером уже видеть не могла. Результат — минус 800 грамм.

Второй день — вареная картошка, огурцы, помидоры, капуста (больше ничего не было). День прошел незаметно, дел много было. Из напитков пила чай и один раз забылась — спрайта хлебнула. Результат — минус 600 грамм.

Третий день — съела половинку курицы: варила из нее бульон и обсасывала косточки 🙂 В принципе ничего, жить можно! Результат — минус 1000 грамм.

Четвертый день — жуть! Каша на воде, как размазня. Результат — минус 1600 грамм.

Пятый день — творог с солью и петрушкой — жить можно! Минус 1200 грамм.

Шестой день — яблоки и груши (больше тоже у меня ничего не было). Тяжелый день. Есть постоянно хотелось. Результат — минус 1000 грамм ровно.

Итого: минус 6,2 кг. Не буду говорить, что мне было просто — это не правда. Тяжело! Плохо без сладкого чая, плохо без булочки с маслицем. Но, надеюсь, мои килограммы не вернутся! Еще попробую через месяц на 6 лепестках посидеть, потому что есть еще, что сбрасывать!

Девочки, а мы вместе с мужем на диете сидим))) Отрастили мы брюшки за зиму, вот решили избавляться))) Пока что пятый день идет, у меня минус 4 кг, у него — минус 2. Но я думаю, что он по ночам к холодильнику шастает. Или на работе перекусывает.

Настрой — нормальный, но только у меня. Он-то совсем поник))) Вчера его кашами кормила (выходной как раз был), сказал, что я — маньяк и что шведская диета 6 лепестков явно не на русского мужика рассчитана))) Хотя я его не заставляю, это он силу воли свою проверяет. А у меня стимул есть, хочу в прошлогоднее платье влезть. Нравится оно мне очень, но потайная молния на боку не застегивается))) Вот сейчас диету закончу, месяц в спортзал похожу, а потом еще раз 6 лепестков пройду. И привет, платье!

Сразу скажу, что сидела на диете в первый и последний раз. Тяжко мне ограничения в еде даются. Но у нас фитнесов в поселке нет, кто как может, так и выкручивается. Я вот по утрам бегала, пресс качала, зарядку делала, но 4 кг никак не уходили. Девчонки посоветовали 6 лепестков, и я вот решила: если не поможет, так и пусть эти несчастные килограммы остаются. И знаете, не помогло. Вместо 4 кг ушли 6!! Сказать, что я рада — ничего не сказать!! Я счастлива! Минусы диеты 6 лепестков для меня — каши на воде и творог. Но ничего, пережила.

А я уже не в первый раз сижу на этой диете. Сначала попробовала ее, когда дочку грудью перестала кормить. В результате минус 5 кг. Через месяц повторила — минус 6 кг. И вот сейчас уже третий день идет, а меня уже 2 кг как и не бывало. Главное, ни один из сброшенных килограмм еще НЕ ВЕРНУЛСЯ. Конечно, в обычные дни я не объедаюсь — ем только все полезное и торы-сладости по минимуму (но я их и так не люблю). Через месяц на работу из декрета выходить, а мне кажется, что я лучше, чем до родов, выглядеть стала. Так что, девчонки, похудеть с помощью 6 лепестков вполне реально.

В первый день я ела горбушу, потому что белую рыбу вообще не ем! Мои результаты по «отвесу»: 1 день — минус 0,8 кг; 2 день — минус 1 кг ровно; 3 день — минус 0,8 кг; 4 день — опять минус 1 кг; 5 день — минус 1,2 кг; 6 день — минус 1,4 кг. Всего, получается, с 77 кг я похудела до 70,8. Девочки, ну за одну неделю у меня еще ни разу не получалось столько сбросить! Я очень рада, что решилась попробовать 6 лепестков! Мои девчонки сейчас тоже все на этой диете. Пока не знаю, какие у них результаты — не говорят. Но у одной щечки уже пропали!

Девочки, а вот диета 6 лепестков — результаты когда должны появиться? Рыбный день — минус ноль, овощной день — минус ноль. Может, я что делаю не так? Вот сейчас третий идет, а я уже и не знаю — может отказаться? Есть хочется — сил нет, был бы результат, может, и продержалась бы, но так… Хотя вроде и не нарушаю ничего, а вес все равно на месте стоит. Я сейчас 60/170, хочу сбросить 5 кг, но ни спорт, ни, как оказалось, диета, не помогают. Что делать.

Мой результат — похудание с 84 кг до 80. Каюсь, на шестой день сорвалась (поела немного картофеля вареного), поэтому результат ниже ожидаемого. Но в целом хочу сказать, что диета не сложная, чувства голода я практически не испытывала. Только вот фруктов одних мне было мало. Но я и такому результату рада. Остальные диеты на мне вообще никак не сказались. И еще. Мне очень стыдно, но я без кофе жить вообще не могу, поэтому каждое утро по большой чашке выпивала, но только не сладкого. Может еще из-за этого мало сбросила?

Я просто в восторге! От моих 60 кг к концу недели осталось всего 55. Именно тот результат, которого я не могла добиться ни тренировками, ни другими диетами. Самым тяжелым для меня был «творожный» день — я творог с детства не ем. Но как-то продержалась, добавляла в него чесночка немного давленного и укропа, не хотела, чтоб предыдущие старания насмарку пошли. Съела за день положенные 500 грамм — это для меня уже достижение. Только молоко не пила (бр-р-р, терпеть его не могу), не смогла себя пересилить. Посмотрю теперь, вернутся ли ко мне мои излишества после диеты. Торжественно обещаю не есть булочки!

Напишите свой отзыв Отменить ответ

Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!

Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!

Диета «6 лепестков» — отзывы

Стала «Точкой отсчета» в снижении веса.

Достоинства: уходит вес и объемы, не голодная, не дорогая

Мы с сестрой часто общаемся через интернет. Не виделись больше недели. Я включила Скайп и обомлела: она стала моложе на 10 лет! Оказалось, она целую неделю сидела на диете. Называется она «Шесть лепестков». Основана на.

Неплохой результат за 6 дней

Достоинства: неплохой результат

Недостатки: диета — сама по себе минус. здоровое питание — единственный выход

Какое-то сейчас странное время, что всё время хочется есть. А много еды — друг лишнего веса. И вот однажды решила я взять себя в руки. Но поскольку я у себя одна, и однажды чуть.

понравилась! буду повторять, но с небольшими корректировками меню

Достоинства: не голодная, физически и психологически переносится хорошо, не требует экзотических продуктов, нет необходимости много и долго готовить, подкреплена на визуальном уровне («диетическим» цветком)

Недостатки: не подойдет всем по здоровью (требует корректировки); рыбная и куриная монодиеты — плохая идея;

Так уж сложилось, что диеты прочно ассоциируются в моем сознании с голодом, головокружениями, злобным настроением и болезнями желудочно-кишечного тракта. Лучшая альтернатива любым диетам — сбалансированное и здоровое питание, а также активно-спортивный образ жизни. Я говорю.

6 разгрузочных дней объединили и назвали диета «6 лепестков». Плюсы и минусы.

Достоинства: потеря 4-3 кг, есть сытные дни, не долгая

Недостатки: есть голодные дни, долго применять не получится, без сахара не очень хорошо себя ощущаешь

Диета 6 лепестков, по сути, ни чего нового. По сути, это опыт многочисленных моноодиет, у которых учли некоторые ошибки, но это не значит, что не исключили их полностью. Естественно, питаться так постоянно не получится, как.

Минус 6 кило, и это только начало.

Достоинства: Эффективная, вес не возвращается.

Недостатки: Хочется вкусняшек.

Как и большинство женщин, с наступлением весны, начинаешь невольно переживать о том, сколько успело отложиться на твоих боках, и я не исключение. К тому же на моих боках лежит довольно много лишнего. Ну так вот.

Хороший результат для начала даже с минимальными нарушениями.

Достоинства: снижается вес, разнообразные дни диеты, желудок уменьшается, проще перейти на ПП после диеты.

Недостатки: нельзя часто повторять.

Я против диет, если хотите держать вес в норме, то поможет правильное питание и физ. нагрузки. Чудес не бывает. Но вот именно диета 6 лепестков популярна в моем круге общения. Решила изучить подробнее и все.

Обзор диеты от похудевшей на 14 кило. Работает!

Достоинства: не голодная; количество циклов можно выбрать; есть некое разнообразие питания

Недостатки: еду приходится носить с собой на работу

Добрый день, уважаемые читатели сайта Отзовик! Сегодня я напишу отзыв на тему, которая совсем для меня нехарактерна — диеты (не похоже на путешествия или книги, не правда ли?))) С того момента, как я похудела на.

Отличная диета)

Достоинства: разнообразие меню сытная хороший результат

Недостатки: не нашла

Об этой диете мне рассказала одна знакомая, она работает тренером по фитнесу и всегда следит за фигурой. Как понятно из названия, на этой диете нужно сидеть 6 дней. 1 день – Рыбный 2 день –.

очень хороший результат за короткое время

Достоинства: помогает сбросить лишние кг

Недостатки: все диеты — это сплошной минус. Лучше всего — здоровое питание

После рождения ребенка для меня стал очень актуальным вопрос борьбы с лишними килограммами. До родов никаких проблем с весом у меня не было, а вот за беременность я набрала 24 кг, которые быстро ушли.

Я сбросила 10 кг

Достоинства: Легкая диета и главное не голодная

Недостатки: После 4 круга вес уходит медленно

Мой вес всегда был 64 кг после родов поправилась до 80 кг прошло больше полутора лет а вес сбросить никак не могла. И вот случайно услышала о 6 лепестках. Прошло три недели и у меня.

Просто надо знать, к чему готовиться и когда будет отвес.

Достоинства: Достаточно доступна

Недостатки: Многовато животных белков

Диета шесть лепестков – достаточно интересная, в целом разумная диета. Не для вегетарианцев, конечно, а для обычных людей. Принцип диеты – чередование белковых и углеводных дней, причем углеводы должны быть те, что достаточно медленно усваиваются.

Россия, Читаю с опозданием

Без срывов и голодовки. Похудела с большими послаблениями. Мой результат по дням.

Достоинства: не голодная, можно солить пищу, доступно, результат есть, нет срывов, выход к правильному питанию

Недостатки: моно дни требуют корректировок, иногда было плохое самочувствие

Однажды пришла в голову мысль, скинуть пару-тройку лишних кг. Решила я опробовать 6 лепестков. Поставила специальное приложение для 6 лепестков. Опасаясь за последствия, стала глубже копаться в ее истоках. Везде пишут, что создатель диеты шведский.

6 дней сытости и еще 1 день наслаждения!

Достоинства: Не нужно голодать, сытно, полезно, восстанавливает работу пищеварительной системы, дает желудку «отдохнуть», простые, не дорогие продукты, потеря веса.

Недостатки: Вроде все вкусно и сытно, но в мясные дни хочется овощей, а в овощные хочется мяса :))

Добрый день дорогие девушки, мечтающие безопасно сбросить вес! Еще осенью я познакомилась с диетой «6 лепестков». Наткнулась я на нее совершенно случайно. Сидела, никого не трогала, смотрела передачу «О самом главном» и тут вдруг тема.

Диета 6 лепестков — моё меню и результаты(фото)

Достоинства: не голодная

Недостатки: это все таки диета

Как быстро похудеть? Конечно сесть на диету. Но просто сесть на диету не совсем правильно. Можно даже без диеты кушать и сбрасывать вес. Меня всегда поражали рассказы о том что я ничего не ем, но.

Россия, Свердловская обл.

Очень легко переносится, результат виден с первого дня.

Достоинства: результат есть; не голодаешь;

Недостатки: нельзя сладкого;

Я уже писала о двух опробованных мной диетах Французская диета – Хороший результат, доступные продукты, но вес вернется Свекольная диета за 6 дней – Если Вы любите свеклу, то эта диета для Вас. теперь хочу.

Достоинства: -легко переносится -результат отличнейший

Недостатки: нет их

для меня было дико сложно сдерживаться в еде, я ленива в плане физ. упражнений. Когда я сфотографировала себя сзади и увидела что там творится-эти складки. -поняла что мне уже что угодно, лишь бы помогло. Диету посоветовала.

Диета очень легко переносится,быстрый результат

Достоинства: Легко переносится без вреда для организма, быстрый результат

Недостатки: не обнаружено;

Я не люблю диеты, так как тяжело психологически в чем то себя ограничивать, но тут твердо решила что нужно скинуть лишние 2-3 кг. Нашла в соц. сетях диету Анны Юханссон «6 лепестков» начитавшись отзывов.

Россия, У самого синего моря

Минус 4 кг с большими отступлениями от диеты. Фото в купальнике после ))

Достоинства: хорошо худеется

Недостатки: если строго придерживаться — вредно.

Вообще я придерживаюсь правильного питания (считаю калоррии и стараюсь соблюдать баланс белков-жиров- угдеводов). В принципе — мне это помогает держать вес в пределах 50-53 килограмм без каких-либо лишений и ограничений. Но тут случился у меня.

Худейте с хорошим настроением! (фото)

Достоинства: Гарантированный результат, не голодная, позитивное игровое решение, доступное меню в любое время года.

Недостатки: Сложно выдержать без нарушений.трудно,если вы не любите какие-нибудь продукты в монодне.

Жесткая смена привычного режима питания вызывает у организма неминуемое желание протестовать, накапливать еще большее количество лишнего и впадать в депрессию. Как же избежать этого, если любая диета это неизбежный стресс для организма? Диета «6 лепестков».

Не советую

Достоинства: Наличие психологической «самоподдержки», неособо сложно собюдать

Недостатки: Тотальная неэффективность, нездоровая, подходит не всем

Я начала худеть с начала весны 2012 года (до теперешнего периода в общей сложности сбросила 16 кг). Диету Вам к употреблению не советую. Эффект был — минус 2,5 кг, но буквально за 1,5 недели.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *