Что такое общий массаж

Что такое общий массаж

Что такое общий массаж тела, польза и противопоказания

Что такое массаж, известно всем. Уникальная комбинация расслабления и стимуляции мышц тела позволяет получить огромную пользу для здоровья, а также ни с чем несравнимое удовольствие.

Существует множество методик выполнения, но наиболее «главным» считается общий массаж тела.

Именно о нем пойдет речь далее.

Определение

Прием массажных движений может отличаться не только в зависимости от вида, но также от квалификации массажиста и заданной цели.

Общий массаж тела включает обработку абсолютно всех участков.

Он создает общеукрепляющее действие, помогает снять усталость и даст прилив новых сил.

Главное условие — квалификация исполнителя, а также ряд специальных приемов, помогающих эффективному воздействию на организм.

Большое значение имеет и продолжительность сеанса, но об этом речь пойдет позже.

Положительный эффект общего массажа тела:

  • Устраняется мышечная усталость.
  • Снимается болевой синдром.
  • Эффективный пилинг кожи.
  • Повышается эластичность мышц.
  • Выводятся вредные токсины.
  • Улучшается работа нервной системы.
  • Общее тонизирование организма.
  • Естественное снижение веса.
  • Устранение головных болей и мигреней.
  • Уменьшение отечности.
  • Стимулируются обменные процессы.
  • Улучшается снабжение крови и лимфы.
  • Повышается настроение и самочувствие.

На коже находится самое большое число нервных рецепторов. Это позволит эффективно стимулировать функции внутренних органов без непосредственного вмешательства.

Наибольшую пользу такие движения принесут для кровеносной системы, ведь благодаря массажу улучшается кровоснабжение в тканях и движение плазмы.

Общим массаж тела затрагивает практически все участки. Это обязательная процедура для спины, бедер и поясничного отдела. Кроме того происходит обработка конечностей и обязательно — плечевых суставов.

Не массируются участки молочных желез и промежность.

На видео: какие области входят

В зависимости от направленности массажной школы может выполняться массаж головы.

Рекомендации по проведению:

  • Лучше всего выполнять массаж по утрам.
  • После приема пищи должно пройти минимум полтора часа.
  • Оптимальный график проведения — через день.
  • После процедуры желательно 15 – 20 минут полежать.
  • Использовать необходимо только натуральное масло без отдушек и ароматизаторов.
  • Время проведения зависит от вида массажа. Обычно оно составляет от 30 до 90 минут и может варьироваться по индивидуальным показателям.

Все массажные движения проводится по направлению движения лимфы.

Если во время проведения пациенту стало плохо, сеанс необходимо срочно прервать. В некоторых случаях такая стимуляция будет отрицательно влиять на организм, поэтому обязательно исключите возможные противопоказания перед процедурой.

Узнайте из нашей статьи, каким маслом делать эротический массаж.

О пользе и вреде протирания лица льдом тут.

В чем польза

Массаж весьма эффективная процедура.

Он помогает устранить мышечные боли и корректировать некоторые проблемы опорно – двигательной функции.

После сеанса массажа чувствуется приятная усталость, которая постепенно сменяется приливом новых сил и бодрости.

Вместе с тем, злоупотребление этой процедурой может также принести негативные последствия.

Чтобы этого не случилось необходимо точно знать, когда массаж будет наиболее полезен.

  1. Остеохондроз.
  2. Искривление позвоночника разной тяжести.
  3. Болевой синдром мышц.
  4. Бессонница и упадок сил.
  5. Реабилитация после переломов и травм.
  6. Нервные стрессы и переутомление.
  7. Проблемы пищеварительного тракта.
  8. Заболевания верхних дыхательных путей (в общей терапии).
  9. Постоянные головные боли.

В некоторых случаях, наоборот, следует воздерживаться от подобных процедур. Такие противопоказания можно разделить на временные, когда ситуация может измениться и абсолютные, например, в случае хронических заболеваний и патологий.

Противопоказания

  • Простудные заболевания.
  • Грибковые инфекции.
  • Увеличение лимфатических узлов.
  • Период менструации.
  • Беременность, особенно проблемная.
  • Проблемы с мочевыводящими путями.
  • Варикоз.
  • Онкология.
  • Внутренние кровотечения.
  • Дерматиты различного происхождения.
  • Хронические болезни печени и почек.
  • Сахарный диабет по направлению врача.
  • Повреждения поверхности кожи.

После проведения процедуры массажа могут возникнуть ощущения усталости. Некоторые пациент жалуются на сонливость, может подняться уровень артериального давления, проявится насморк. Все эти явления носят временный характер и очень скоро самочувствие заметно улучшится.

Техника проведения

Опытный специалист обязательно перед проведением процедуры поинтересуется здоровьем пациента, выявит возможные противопоказания и риски. После этого проводится так называемая диагностическая часть сеанса. В это время массажист «прощупывает» возможные болевые точки, рефлекторное сжатие мышц и проблемы с позвонками.

На основании этих данных будет рассчитываться нагрузка и силовое воздействие на мышцы.

  • Разминка спины и поясничного отдела.
  • Выполняется обработка вышеназванных частей.
  • Приходит очередь трапецевидных мышцы и шеи.
  • Обрабатываются ягодицы и тазобедренный сустав.
  • Нижняя часть тела: бедра, коленные суставы, голень и стопа.
  • Успокаивающие движения по всему телу.
  • Пациент переворачивается на спину.
  • Выполняется массаж ног по направлению к туловищу.
  • Разминаются грудная клетка и руки.
  • Выполняется массаж области живота.

На видео: техника общего массажа тела

Сам процесс может быть немного видоизменен в зависимости от вида массажа (массажная школа), опытности специалиста, его проводившего и даже его привычек.

Несмотря на классификацию всех возможных движений, это своеобразный «почерк» мастера, который у каждого немного отличается от классического образца.

Цены на массажные услуги весьма разнообразны. Все зависит от квалификации и места проведения, а также дополнительных сеансов, например, комбинация классического и антицеллюлитного массаж обойдется несколько дороже.

В среднем за один сеанс общего массажа придется заплатить от 750 рублей.

На общую стоимость повлияет и количество процедур, которые определяются в индивидуальном порядке. Интересуетесь ценой сахарной пасты для шугаринга Глория? Вам сюда.

А оттенки краски для волос Концепт тут.

А список нужный материалов и инструментов для шеллака в этой статье.

Прошел недавно курсы массажа, давно загорелся этой идеей, чисто «для себя». Сейчас потихоньку тренируюсь на близких и знакомых, многую информацию осваиваю, что говорится, на практике. Классический массаж тела заметно помогает снять усталость и мышечную боль, особенно при сидячем образе жизни. Разумеется, физические нагрузки никто не отменял, но это также удачная альтернатива.

Делаю массаж курсами по несколько процедур, пока не получается заняться собой серьезно. Уже после третьего сеанса спина перестала сильно «ныть» во время работы за компьютером, поэтому результатом довольна. Сейчас хочу все – таки окончить курс классического массажа, а после перерыва сходить еще и на антицеллюлитный.

Общий массаж тела — прекрасный способ расслабится и улучшит самочувствие. Для этого необходимо найти хорошего специалиста и пройти курс из 10 – 15 процедур.

Закрепить результат можно не ранее чем через месяц после последнего сеанса, но лучше подобрать комфортную частоту с помощью терапевта.

Массаж поможет решить многие проблемы со здоровьем, но подойти к этому вопросу необходимо серьезно.

Общий классический массаж – лучший способ лечения и профилактики множества заболеваний

Общий массаж является одним из самых безопасных и эффективных способов лечения и профилактики множества заболеваний.

Приятная расслабляющая процедура помогает рассеять напряжение во всём теле, избавиться от мышечных блоков, улучшить циркуляцию крови и лимфы.

Всего несколько сеансов классического массажа, проведённых опытным мастером, способны обеспечить отличный тонизирующий эффект, улучшить состояние нервной системы и забыть о хронических болях.

Общий классический массаж — что это такое?

Во время процедуры мастер прорабатывает всё тело пациента, начиная от макушки головы и заканчивая пальцами на руках и ногах.

В результате приводятся в тонус все мышцы и опорно-двигательный аппарат, активнее образуется синовиальная жидкость, активизируется метаболизм и продукты распада быстрее покидают организм.

Дополнительным бонусом от процедуры становится улучшение работы нервной системы (нормализация сна, избавление от синдрома хронической усталости и депрессивных состояний).

Сказывается процедура и на внешнем виде пациента: улучшается состояние кожных покровов, а как результат улучшения обмена веществ снижается вес. При восстановлении после травм, лечении остеохондроза и болей в спине общий массаж оказывает значительный лечебный эффект.

Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!

А при заболеваниях сердца, сосудов, органов дыхания и нарушений в работе ЖКТ и опорно-двигательного аппарата процедура часто включается в комплексную программу лечения.

Условия проведения массажа

Эффект от процедуры будет тем выше, чем лучше удастся расслабиться пациенту. Оптимально, если массаж проводится в тёплой просторной комнате на специальном столе-трансформере.

Желательно, чтобы перед процедурой пациент принял тёплый душ, а массаж выполнялся на голое тело.

Сделать сеанс ещё более приятным позволит использование специального массажного масла или крема. Если процедура носит расслабляющий характер, допустимо использование эфирных масел с релаксирующим воздействием на нервную систему.

В частности, подойдут масла лаванды, мяты, розы, ромашки, пачули, мелиссы. При наличии показаний во время массажа могут использоваться лекарственные мази.

Правила проведения классического массажа тела

Во время процедуры массажируется всё тело:

  • голова;
  • спина (включая воротниковую область, грудной и поясничный отделы);
  • ноги (задняя и передняя поверхность, ягодицы);
  • живот;
  • область груди;
  • руки.

Процедура подразумевает воздействие в строго определённой последовательности:

  1. Массаж спины по направлению от крестца к шее и вдоль боковых поверхностей тела до области подмышек.
  2. Массаж предплечий по направлению к подмышкам, и шеи от линии роста волос к областям под ключицами.
  3. Массаж поясницы и верхних сегментов ягодиц по направлению к лимфоузлам в паху.
  4. Массаж задней поверхности ног (от стоп до коленей, а также от области коленей к паху) и нижней части ягодиц.
  5. После этого клиент ложится на спину, и массируется область живота, передней поверхности ног и грудной клетки и рук. Все движения выполняются в направлении подмышечных и паховых впадин.

В первую очередь прорабатываются участки тела большей площади, далее – более мелкие. При массаже прямых мышц движения происходят сверху вниз, работа с косыми мышцами происходит снизу вверх.

Сколько внимания уделять каждой части тела, массажист определяет индивидуально, с учётом потребностей конкретного человека. Однако в любом случае во время процедуры прорабатываться должно всё тело, причём правая и левая его части – массироваться в одинаковом объёме.

Насторожить пациента должны сильные болевые ощущения во время или после сеанса, появление гематом, отсутствие массажа отдельных участков тела (в том числе стоп, ладоней, головы).

Длительность процедуры и число сеансов определяются индивидуально для каждого пациента в зависимости от его веса, назначения массажа, наличия заболеваний. В среднем процедура длится от 45 до 120 минут, курс включает 10-15 сеансов.

Средняя цена одного сеанса общего классического массажа зависит от конкретного населённого пункта и тарифов лечебного заведения. Для Москвы она составляет около 1,7 тыс. рублей. В общеукрепляющих и профилактических целях рекомендуется проходить курс массажей 1-4 раза в год.

Лучший способ восстановиться – сделать спортивный массаж. О его разновидностях и техниках расскажет наш материал.

Чтобы разработать рефлекторные зоны применяется соединительнотканный массаж.

«Изначально пришла на сеансы общего массажа, чтобы облегчить боль в спине из-за остеохондроза. Боли прошли, а вместе с ними я избавилась от нервного напряжения и постоянного чувства усталости. Сейчас ощущаю прилив сил».

«Сильно болел коленный сустав на правой ноге. Врач поставил диагноз «артроз» и назначил курс общего массажа. Я не верил, что от массажей будет хоть какой-то результат, но сегодня, после 7 приёмов, боли стали гораздо слабее. Научился некоторым приёмам местного массажа, сейчас массирую колено самостоятельно, после горячего душа».

«Много времени провожу за компьютером. Сидячий образ жизни сказался и на здоровье – шея начинала болеть уже с самого утра, а к вечеру боли становились невыносимыми. Единственное, что может помочь, – курс из 5 сеансов общего массажа у хорошего мастера.

Если процедуры проходят через день, о сильных болях я забываю на несколько месяцев. К вечеру шея немного устаёт, но ощущения оказываются кардинально другими».

Не стоит ожидать чудес от общего массажа, однако грамотно проведённая процедура гарантированно поможет значительно улучшить самочувствие и настроение, а также послужит отличной профилактикой появлению проблем с суставами и кровообращением.

Как проводится общий классический массаж смотрите на видео:

Читайте также:

Тонизирующий массаж — победа над усталостью

Аппаратный антицеллюлитный массаж – популярный способ борьбы с целлюлитом

Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц – простой способ избавиться от целлюлита

Расслабляющий массаж – лучшая релаксирующая процедура для лица

Лимфодренажный массаж: показания и противопоказания

Последние обсуждения:

  • Марина к записи Скраб из овсяных хлопьев для лица – эффективный уход и глубокое очищение
  • Мария к записи Бальзам для волос в домашних условиях — только натуральность и никакой химии!
  • Софья к записи Как убрать пушистость волос? Секреты профессионалов и народные средства
  • Катерина к записи Как правильно подобрать шампунь для разных типов волос?
  • Мария к записи Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях?

Подписывайтесь:

Kosmetsovet рекомендует:

Почитайте еще вот о чем

Как сделать различные виды макияжа в домашних условиях

Свежие записи

Здравствуйте. Очень рады видеть вас на косметсовете.

Данный проект создан с целью собрать максимум полезной информации и советов об уходе за кожей, лицом, волосами и другими частями тела в одном месте. Надеемся, что будем полезны для вас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *